如释重负，出自《谷梁传·昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”
春秋时期，鲁昭公不理国政，只知吃喝玩乐，朝政一团糟，大权慢慢落到季孙、叔孙、孟孙三卿的手中，其中以季孙权力最大。
季孙把鲁王室的郊田分成四份，自己占两份，叔孙、孟孙各占一份，然后将所收田赋的一部分进贡给鲁昭公，王室的财力削弱了。
鲁昭公也觉察到季叔、叔孙、孟孙三卿对自己的威胁，就和公若、郈孙、藏孙这三位大夫商量，准备找一个适当的时机除去三卿。
这年秋天，叔孙因有公事离开京城，鲁昭公派兵包围了季孙的府第。季孙来不及调集军队反击，只好固守府第。叔孙的家臣得悉后，马上率兵前去救援季孙，孟孙见状，也随后出兵，很快将鲁昭公的军队打得落花流水。鲁昭公见大势已去，只好到齐国去避难。
由于鲁昭公失去了民心，百姓对他的出奔并不同情，反倒像放下重担那样轻松。
后来，“如释重负”这一成语，用来比喻人在解除某种负担后的轻松愉快。